Makkelijke yoga oefening om beter te surfen
Last van je rug of schouders na het surfen? Deze yoga oefeningen vermindert de pijn.
Het is al langer bekend dat Yoga en golfsurfen goed samengaan. Veel poses lijken zelfs op surfen. Zoals deze:
(bron: Yogahut.nl)
Maar bekijk ook de oefeningen in deze video. Deze oefeningen helpen je onderrug en je schouders te stretchen zodat deze krachtiger worden en leniger. Dat zorgt er voor dat je minder pijn hebt na een stevige surfsessie. En je surfen wordt er ook beter van.
Belangrijk bij deze oefeningen: blijf rustig adem.
Op Yogahut.nl vind je goede Yoga oefeningen voor beginners.
